Оргазм – це чудово, з цим не посперечаєшся. Але що, якби ви знали спосіб, як отримати по-справжньому феєричну насолоду? Що для цього треба зробити? Відповідь проста – практикуватися в невеликому сексуальному дійстві, яке називається окантовкою. Цікаво? Тоді читайте далі.
Що таке окантовка?
Це сексуальна практика, що передбачає утримання себе від отримання оргазму тоді, коли ви перебуваєте практично в кроці від нього. Інші варіанти назв: серфінг, пік, але найточніше – контроль оргазму.
Такий спосіб став досить популярним в розмовах про сексуальне здоров’я як вид «кращого оргазму». Але насправді цю практику використовують вже більше 50 років для лікування передчасної еякуляції. Ще в 1956 році Джеймс Семанс описав «метод стоп-старт», що допомагає людям протриматися довше до настання оргазму.
Фактично це означає припинення сексуальної стимуляції до того, як ви закінчите. Потім треба чекати близько 30 секунд і знову продовжувати пестити себе, повторюючи ці дії до моменту, поки ви не будете готові до оргазму.
Звичайно, сказати все це легше, ніж зробити. Одна з вимог окантовки або контролю оргазму – добре знати і володіти реакціями свого тіла на інтимний вплив, щоб точно розуміти, коли необхідно зупинитися. У вас повинен бути достатньо розвинений самоконтроль, щоб це виконати. Тому потрібні терпіння і постійні тренування, щоб оволодіти цією технікою.
Етапи оргазму
Для оволодіння методом контролю оргазму спочатку потрібно дізнатися стадії збудження, які до нього призводять. Інакше буде складно усвідомити момент, коли ви «на межі», але ще є можливість зупинитися.
Хвилювання – це перший етап, на якому ви відчуваєте тепло, тремтіння, почервоніння, напружуються м’язи, частішає серцебиття, кров приливає до геніталій. У жінок тверднуть соски, піхва намокає, клітор набухає. У чоловіків статевий член стає ерегованим, виділяється мастило, мошонка втягується.
Плато – тут ефекти, які проявляються на стадії збудження, стають більш вираженими. М’язи напружуються ще більше, піднімається артеріальний тиск і прискорюється серцебиття. Яєчка стискаються, а клітор стає надзвичайно чутливим і втягується, можуть початися м’язові спазми.
Ви відчуваєте, що оргазм стає все ближче. У окантовці саме на цьому етапі ви повинні бути готові припинити або уповільнити стимуляцію. І потім повертатися до цієї точки стільки, скільки хочете, або вийде. Важливо точно розуміти, які реакції у вашого тіла в цей момент, якщо ви збираєтеся спробувати окантовку, тому що єдиний раз, коли можна дійсно запобігти оргазм – останні моменти плато.
Оргазм-відбувається спазм м’язів геніталій і решти тіла, сильніше виділяється мастило в піхву і еякуляція сперми з пеніса, і відчуття розслаблення змінює сексуальну напругу. Коли ви займаєтеся окантовкою, це стадія, якої потрібно намагатися уникати, поки не відчуєте готовність.
Дозвіл-ваше тіло приходить в “нормальний” стан, і викид окситоцину “гормону обіймів” створює відчуття теплоти і інтимності. Жінки можуть знову повернутися на першу стадію, але чоловікам потрібен невеликий відпочинок, «рефрактерний період», під час якого їх тіло «перезаряджається».
5 способів спробувати окантовку
Відпрацювання окантовки вимагає практики, найкраще – мастурбації. Як вже говорилося вище, це необхідно для хорошого вивчення реакцій власного тіла, коли воно проходить через стадії оргазму, що дасть вам можливість вчасно припиняти дії. Як це зробити?
Метод “стоп-старт”
Це найпростіший спосіб. Щоб зробити це на самоті, необхідно дотримуватися кількох правил:
- Правильна підготовка. Потрібно закрити двері, вимкнути або зробити мінімальним світло, за бажанням включити музику, запалити ароматичну лампу і так далі.
- Створити фізичне збудження. Закрийте очі і начините торкатися до себе, поки член не стане твердим, або піхву вологим.
- Мастурбація. Стимулюйте свої ерогенні зони-пеніс, клітор або будь-яку іншу, яка може привести вас до розрядки.
- Коли ви відчуєте, що ось-ось закінчите, зупиніться. Приберіть руки або сповільніть руху. Зробіть глибокий вдих або відкрийте очі, якщо це необхідно.
- Зосередьтеся на тому, як або що Вас збудило. Зверніть увагу, як змінюється ваше тіло-Чи відчуваєте ви напругу? Або хвилювання? Може, ви спітніли або, навпаки, відчуваєте озноб?
- Почніть заново або прискоріть мастурбацію. Після перерви повторіть перші три кроки ще раз. Робіть це, поки не відчуєте, що готові до оргазму.
- Відпустіть ситуацію. Дозвольте собі відчути оргазм. Ви можете зазначити, що він триває довше або стає більш інтенсивним. Зверніть пильну увагу на відчуття і відзначте, як окантовка вплинула на отримане задоволення.
Якщо ви робите це удвох:
- Збудьтеся за допомогою улюблених ласк або пози з партнером. Спробуйте оральний секс, стимулюйте точку G, облизуйте, кусайте або смоктайте соски тощо.
- Переконайтеся, що партнер скаже або покаже жестом про готовність кінчити.
- Зменшіть або повністю припиніть стимуляцію, поки вона не повернеться на стадію плато.
- Почніть ласки знову, потім повторюйте попередній пункт, поки вони знову не будуть готові до оргазму.
Важлива порада. Коли ви зупиняєте мастурбацію, не давайте собі відволікатися на щось стороннє. Це може призвести до втрати ерекції або змащення. Дихайте глибоко, залишаючись зосередженими на своїх діях, щоб ви могли успішно повернутися до процесу, як тільки відійдете від межі оргазму. Як варіант-ненадовго перестати пестити статеві органи і переключитися на м’яку стимуляцію іншого ерогенного ділянки.
Метод можна використовувати під час проникаючого, орального сексу або інших видів спільної еротичної гри. Але зупинитися в середині акту в точно потрібний момент – може бути важко. Робити це краще тим партнерам, які давно разом і добре знають тіла і сексуальні реакції один одного.
Метод стиснення
Цей спосіб для чоловіків. Потрібно збудитися, потім довести себе до оргазму. Прямо перед ним треба на 15 секунд стиснути вуздечку, ділянку, де головка статевого члена переходить в стовбур, щоб зупинити оргазм. Потім почекати ще 15 секунд, перш ніж продовжити стимуляцію. Цей метод працює, оскільки уретра перекривається, запобігаючи еякуляції.
Раніше метод використовувався в якості лікування проблем з сім’явипорскуванням, але зараз він частіше використовується для контролю оргазму. Це крок до методу “стоп-старт”, так як пряме фізичне втручання здійснити легше, ніж зробити паузу в потрібний момент.
«Роздування»
Тут пропонується знайти на статевому члені найчутливішу точку. І стимулювати треба тільки її, не торкаючись інших. Обережно проведіть пальцем по цій ділянці по колу. Продовжуйте стимулювати цю точку, поки пеніс не стане твердим, і ви не відчуєте, що готові закінчити. Перестаньте торкатися пеніса безпосередньо перед оргазмом. Дайте собі трохи відпочити, а потім знову впливайте на точку, поки не наблизитеся до оргазму.
Секс-іграшки
Цей спосіб краще підходить для жінок. Наприклад, можна використовувати вібратор для стимуляції клітора і відключати вібрацію на 10-15 секунд прямо перед оргазмом. Або переключитися з зовнішнього впливу на внутрішні. Звичайно, цей метод також вимагає самоконтролю та тренування. Але жінки, які спробували це, кажуть, що їм легше освоїти окантовку через секс-іграшки, ніж іншими способами. За допомогою вібраторів можна досліджувати різні кути проникнення, швидкості і ритми вібрації, і багато іншого. Головне – не забувати використовувати уяву!Секс-іграшки для клітора:
Змішані види сексу
Займайтеся оральним, анальним або вагінальним сексом до відчуттів, що ви практично досягли оргазму. Потім зупиніться або сповільніться.
Далі можна змінити позу або вид проникнення. Відмінності в чутливості та тиску можуть допомогти вам продовжити оргазм. Ви можете стільки разів змінювати способи проникнення або стимуляції, поки не відчуєте себе готовими до екстазу.
Уважність і тантричний секс
Деякі альтернативні підходи до сексуальності включають окантовку.
Прихильники усвідомленості – практики повного зосередження на тілі, розумі і почуттях в даний час, вважають, що перебування в моменті також дозволяє їм відкласти оргазм. Правильне зосередження дозволяє їм стикнутися з відчуттями, що відчуваються під час фази плато, і точно знати – коли необхідно уповільнити або почати стимуляцію знову.
Якщо вам не подобається тантричний секс, швидше за все, ви будете вважати його як повільний або навіть трохи складний спосіб отримання сексуальної насолоди. Це так, але дихання, пози і духовне усвідомлення, характерний для тантри, якраз націлені на досягнення задоволення.
А окантовка регулярно застосовується в тантричному сексі. Зазвичай це досягається шляхом паузи та глибокого вдиху безпосередньо перед оргазмом, уявляючи, як сексуальна енергія рухається від статевих органів до розуму. За словами справжніх шанувальників, якщо робити таку техніку регулярно, вона може викликати приголомшливу кульмінацію всього тіла, коли прийде час для оргазму.
Контроль оргазму і БДСМ
Для більшості людей це трохи незвично, але контроль оргазму може зіграти захоплюючу роль у більш «серйозному» сексі.
Відстрочка або заперечення оргазму часто використовується в БДСМ-сесії як вид домінування і, в більш широкому сенсі, підпорядкування. Домінуючий може взагалі не дозволяти оргазм протягом якогось періоду або до закінчення гри. Відмова в оргазмі може виступати як одиночний подвиг, і це один з методів не дозволяти собі так багато, але і також відмінно діє з партнерами.
У чому плюси і мінуси контролю оргазму
Є кілька переваг для поліпшення мастурбації та сексу.
- Зміцнює сексуальну впевненість.
- Це процес навчання. Не варто хвилюватися, якщо спочатку не все виходить «правильно».
- Не варто поспішати. Для відпрацювання контролю над оргазмом потрібен час, і не потрібно поспішати швидше випробувати насолоду.
- Це може допомогти чоловікам, які мають передчасну еякуляцію.
- Більш інтенсивні оргазми.
Використовуючи окантовку, ви не можете завдати якоїсь серйозної шкоди своїм статевим органам. Але все ж є деякі негативні моменти:
“Зникаючі оргазми” або “напів-оргазми”. Відчуття, коли розрядка незавершена або вона практично була, але потім просто зникла. Це неприємно, але не варто хвилюватися. Значить, треба почекати трохи довше, перш ніж зупинити оргазм або швидше відновити стимуляцію після паузи.
Боязнь, що потім тіло буде завжди відкладати оргазм. Це не так, тіло добре пристосовується до будь-якого виду стимуляції або секс-гри, яке воно відчуває. І організм легко впорається як з гострою, так і зі звичайною сексуальною активністю.
Слід обов’язково обговорити можливість використання окантовки в процесі статевого акту з партнером. Інакше, якщо один бажає влаштувати досвід з контролем оргазму, а другий просто бажає його випробувати і нічого більше, то це може привести до проблем у взаєминах.
Звичайно, будь-який секс повинен відбуватися за взаємною згодою. Але це непросто означає згоду на статевий акт, а й також про те, які види інтиму будуть у партнерів. Тому необхідно отримати дозвіл на використання окантовки, так само як і згоду на те, будь-який з учасників процесу може припинити експеримент в будь-який момент.