Перша близькість у нових стосунках-це завжди невеликий стрес. І начебто знаєш, що треба робити, але все одно переживаєш. Одночасно відчуваєш стільки суперечливих емоцій: занепокоєння і збудження, боязкість і страх, пристрасть і розгубленість. Взаємне бажання, довга підготовка, але все може завершитися, навіть не розпочавшись, через тривожність і якихось помилок. Як заспокоїтися і зробити так, щоб у кожного залишилися тільки приємні враження?
Як скоро буде перший секс?
У вас є кілька варіантів:
- ви можете відразу зайнятися ним;
- через кілька побачень;
- почекати два-три місяці;
- після весілля.
Немає правильного терміну, все вирішуєте тільки ви і партнер. Вам потрібна…
Обопільна готовність до сексу
Головне – переконатися, що ви обоє зацікавлені перейти на новий рівень близькості. Скажіть своєму партнерові, що ви хотіли б займатися сексом з ним, і поважайте незгоду або занепокоєння, які вони можуть мати. Не вийде нічого хорошого, якщо один наполягає на інтимі, а другий поступається через острах образити відмовою або можливого розставання. Ви ніколи не повинні примушувати іншого до будь-яких сексуальних дій, які йому не подобаються. Неважливо чи займаєтеся ви сексом перший або п’ятдесятий раз, основне – це явна згода.
Обговоріть, що можна і чого не можна робити
Незалежно від того, ви тільки плануєте зайнятися сексом або вже готові перейти до процесу, знайдіть час для обговорення своїх бажань і кордонів. Запитайте у партнера, що йому подобається, який вид сексу віддає перевагу або хотів би спробувати разом з вами. Так ви не тільки дізнаєтеся його/її сексуальні уподобання, але і будете більш впевнені у власних діях. Не соромтеся розповісти у відповідь, що ви любите чи ні в сексі.
Також дуже важливо, щоб ви обидва знали жорсткі межі один одного. Деякі види сексуальної стимуляції можуть бути неприйнятними для вас, тому обов’язково поділіться цим, щоб уникнути неприємних моментів. Завжди пам’ятайте, що працювало з попереднім партнером, необов’язково підійде для нового – тіла, сексуальні переваги і інтимний досвід у всіх різні.
Залиште експерименти на інший раз
Зрозуміло прагнення продемонструвати партнеру все, на що ви здатні, але не варто робити це відразу. Починати з експериментів ризиковано з кількох причин: це може збентежити і шокувати іншого, виявити важливі відмінності в ваших сексуальних звичках, або навіть привести до конфлікту.
Якщо все пройде добре, є велика ймовірність, що в майбутньому ви знову займетеся сексом. Для першого разу досить просто дізнатися наскільки ви сексуально сумісні, а потім вже додавати щось нове.
Розслабитися
Кожен трохи нервує, коли справа доходить до сексу вперше. Це нормальна реакція. Але якщо ви сильно напружені і схвильовані, це не допоможе ні вам, ні партнеру. Просто зробіть глибокий вдих і розслабтеся. Перед зустріччю можна прийняти теплу ванну, послухати релаксуючу музику, зробити медитацію. Або навіть зайнятися мастурбацією.
Подбайте про гігієну та чистоту
Ви можете бути чудовим коханцем або справжньою спокусницею в ліжку, але все бажання пропаде моментально, якщо від вас неприємно пахне. Не забувайте про елементарну гігієну (душ, свіжий подих, зачіска, манікюр/педикюр, чистий одяг, трохи парфумів або одеколону), вирушаючи на побачення.
Якщо запрошуєте партнера додому, наведіть порядок: зробіть прибирання, викиньте сміття, поміняйте постільну білизну. Заздалегідь покладіть поруч з ліжком мастило, презервативи, сухі і вологі серветки, пляшку з водою, щоб не переривати «процес» на найцікавішому моменті.
Одягайтеся сексуально
Це стосується як жінок, так і чоловіків. Якщо у вас є наряд, Нижня білизна, в якому ви відчуваєте себе сексуально – носіть його. Такий одяг допомагає більше не спокусити іншу людину, а щоб ви відчували себе більш впевнено і вільно.
Пам’ятайте про контрацепцію
Обговоріть з партнером способи запобігання. І краще це зробити до того, як ви почнете займатися сексом. Навряд чи вам після першого разу хочеться лікувати ІПСШ або ставати батьками. Використання презервативів або інших методів контрацепції – показник, що ви з повагою ставитеся як до свого, так і до здоров’я іншої людини.
Зосередьтеся на прелюдії
Не поспішайте з проникненням. Попередні ласки допомагають партнерам краще вивчити тіла один одного, дізнатися, які дотики дарують більше насолоди. Жінкам прелюдія допомагає більше збудитися і налаштуватися на оргазм.
Швидкість теж важлива. Якщо прелюдія буде занадто швидка, ви не встигнете отримати задоволення від процесу. Занадто повільна або довга – є ризик, що збудження пройде, зате з’являться втома і невдоволення.
Допоможи мені
Перша близькість з новим коханцем схожа на перетин мінного поля – ніколи не знаєш, де буде вибух. Такі сумніви навряд чи додадуть комусь впевненості в своїх діях. Підкажіть партнеру, що треба зробити, щоб вам було добре, і підтримайте, коли він робить все вірно. Не забувайте також відстежувати його реакцію на свої дії.
Не згадувати колишніх
Найжахливіше, що можна зробити після закінчення сексу, заявити партнеру: «а ось мій колишній/моя колишня був(була) набагато краще». Ніхто не любить, коли його порівнюють з кимось. Це дуже неприємно і принизливо.
Без комплексів
Звичайно, важко уникнути думок з приводу наявності зморшок, розтяжок, розміру грудей або пеніса. Але в момент збудження партнер навряд чи думає про це. Він чи вона більше зосереджені на інших речах, наприклад, як догодити вам своїми ласками! Переживаючи про своїх м’язах, стегнах або животі, ви напружуєтеся і відволікаєтеся, а це позначається на якості сексу.
Ставтеся до незручних моментів спокійно
Всі мріють, щоб секс пройшов гладко, але незручні моменти неминучі. Захрустіли коліна, звело м’яз – та що тільки не буває під час близькості. Не треба бурхливо реагувати-досить поцілунку, посмішки і фрази «Все в порядку», щоб рухатися далі.
Якщо помилка досить серйозна, зробіть паузу і поговоріть один з одним, щоб переконатися – чи будете ви продовжувати або відкладіть інтим на інший раз.
Без удавання
Це дуже делікатний момент. З одного боку, пристрасні стогони можуть підвищити самооцінку партнера, збільшити його збудження. З іншого, якщо ви незадоволені діями чоловіка, сильно втомилися в кінці, але награно зображуєте бурхливий оргазм, є шанс повторення того ж і в наступний раз.
Тому краще не соромитися, а сказати і показати, як краще діяти.
Послабити тиск
Постарайтеся, щоб ваші очікування від першого сексу були розумними, і не чиніть зайвого тиску на себе чи партнера. Може трапитися так, що під час близькості виникнуть труднощі з отриманням або підтримкою ерекції, проблеми з досягненням або доведенням партнера до оргазму. Будьте ніжними, чуйними і розуміючими по відношенню один до одного. І пам’ятайте, що головне в сексі не оргазм, а дорога до нього.
Зберігайте легкість і отримуйте задоволення один від одного!