Не всі жінки отримують оргазм. Є ті, хто ніколи не відчував подібних відчуттів, інші перестали отримувати задоволення після пологів, а хтось просто втратив інтерес до партнера. Все це можна виправити. Оргазмам можна навчитися і їх можна повернути, якщо вони були раніше, але потрібен час і бажання експериментувати. Прості поради в цьому допоможуть.
Цікаві факти про оргазми
З кожним роком кількість жінок, які регулярно отримують оргазми, збільшується. На початку ХХ століття багато жінок і не знали, що секс здатний дарувати задоволення. Сьогодні 53% жінок регулярно отримують сексуальну розрядку. І інтерес до досягнення задоволення зростає.
Більшість дівчат перший оргазм відчувають у віці від 17 до 19 років. Не все від сексу, деякі від мастурбації. У 40% жінок з моменту першого статевого акту до першого оргазму проходить від 6 до 18 місяців.
Тільки 19% жінок починають відчувати оргазми з партнером відразу після позбавлення невинності, іншим цьому навику доводиться вчитися. І якщо пікових відчуттів ще не було, це не привід засмучуватися, вивчіть своє тіло і знайдіть шлях до блаженства.
Що заважає отримати оргазм
Причин відсутності оргазмів безліч, ми виділили головні з них. Важливо розібратися, що саме впливає в кожному конкретному випадку, щоб швидше впоратися з проблемою.
- Біль. Якщо під час сексу або мастурбації є біль, складно отримувати задоволення. Усунути відчуття самостійно не завжди виходить, потрібна консультація лікаря. Необхідно виключити медичні причини, наприклад, запалення. Якщо біль викликана невідповідністю статевих органів, то важливо знайти підходящу позу, в якій всі рухи приємні.
- Страх. Недовіра партнеру, страх близькості, сором — це вороги оргазмів. Формування подібних станів відбувається по-різному, це часто наслідок фізичного і психологічного насильства, впливу думки рідних на ставлення до сексу, низька самооцінка. Справитися допомагають психологи, пройти бар’єри самостійно можна, але це складно. Важливо виявити — що саме викликає жах, розібратися-а чи реально це може статися і чи будуть наслідки настільки жахливими.
- Напруга. Оргазм-це реакція на розслаблення та збудження. Якщо тіло не може розслабитися, отримати задоволення складно. Сумніви, переживання є причиною скутості. Увага зосереджена при цьому не на відчуттях тіла, а на нав’язливих думках. Причиною буває ще й стрес, якщо не вдається виспатися, відпочити від повсякденних справ. Доведеться навчитися перемикатися, концентруватися на тілі.
- Очікування. Довге очікування і неотримання викликає величезну напругу. Якщо думати весь час про оргазм, то буде зворотний ефект. Важливо насолоджуватися процесом, не концентруючись на результаті.
- Недосвідченість. Отримувати задоволення вчаться роками. Важливо розробити власну систему досягнення насолоди, а це приходить з досвідом. І чим більше практики, тим швидше виходить досягти бажаного. Шлях до цього лежить не тільки через секс в парі, головні відкриття відбуваються під час мастурбації.
Причин відсутності оргазму тисячі, і у кожного вони свої. Варто визначити їх, щоб все виправити. Багато з них психологічні, впоратися з ними просто, якщо поговорити з психологом або сексологом. Самостійне усунення проблеми займає більше часу.
Як досягти оргазму. Важливі поради
Кілька простих порад допоможуть отримати задоволення. Якщо дотримуватися їх, навчитися оргазмів зможе майже кожна жінка.
- Правильна обстановка. Не кожен секс дарує оргазм, іноді заважають обставини. Щоб все сталося, жінка повинна бути розслаблена, не думати про проблеми, не переживати про дітей, бути відпочила. Тому для перших насолод потрібно створення особливої атмосфери. Не обов’язково квіти і свічки, важливо саме емоційний стан і довіру чоловікові.
- Довга прелюдія. Збудження у жінки починається в голові. Флірт, довгі загравання, а потім тривалі обійми і поцілунки — це дуже важливо. Поясніть це чоловікові, щоб він не поспішав. І не повинно бути почуття провини за те, що йому доводиться намагатися. Адже оргазм-це спільна перемога. Якщо ж експеримент проходить на самоті, то збудження теж має досягти піку, і можна стимулювати себе фантазіями, фільмами або чимось ще.
- Зручна поза. Немає універсального ради-в якій позі вийде випробувати оргазм, це з’ясовується тільки досвідченим шляхом. Але треба пробувати різні позиції, звертати увагу — в яких відчуття яскравіше.
- Адаптивна Мастурбація. Це самостійні ласки під час сексу. Наприклад, під час вагінального проникнення можна пестити пальчиками клітор. Не варто довіряти це партнеру, вед він не розуміє відчуття жінки. Масажувати можна соски, шию, анус — вибір ерогенних зон величезний, і тільки сама дама знає, що дарує їй максимум насолоди.
- Підказки партнеру. Якщо він не вміє читати думки, то слова будуть дуже корисні. Варто говорити, коли потрібно прискоритися або сповільнитися, коли варто продовжити в тому ж ритмі. Ще говорите, які дотики заводять найбільше. Але щоб дати йому правильні орієнтири, важливо самій дізнатися, що більше подобається.
Знайти шлях до оргазму разом можна, особливо якщо і чоловік бажає подарувати таке відчуття супутниці. Але простіше знайти заповітний шлях на самоті, а потім підказати його партнеру. Багато жінок вчаться оргазму, мастурбуючи. Вони відкривають свою чутливість, це допомагає знайти не тільки перший оргазм, в подальшому таким же шляхом вийде виявити множинний і струменевий оргазм.
Техніка отримання оргазму на самоті
Почніть з ласк клітора. Більше 70% жінок отримують перший оргазм від такої стимуляції. Це простий і ефективний спосіб навчитися отримувати задоволення.
Використовуйте підручні предмети. Пестіть себе руками, душем, але краще секс-іграшками. Вибирайте вібруючі штучки, вони дарують більше задоволення.
Поєднуйте ласки двох областей. Наприклад, вібруючу штучку притулите до клітора, а в піхву введіть фалос. Або використовуйте кліторальну стимуляцію та анальну пробку. Вплив на дві зони одночасно збільшує ймовірність досягнення результату. Але які зони вибрати? Це дуже індивідуально. Прості поради для жінок – нарощуйте швидкість. Чим би ви не масажували ніжні ділянки, поступово міняйте руху. Нехай вони будуть все швидше і швидше, але при цьому важливо, щоб збудження зростало.
Не збивайтеся з ритму. Немає нічого гіршого, ніж зміна рухів в момент, коли оргазм майже трапився. Але іноді затікають руки або ноги. Тому вибирайте вірну позу і використовуйте інтимні іграшки, вони не втомлюються з часом.
Використовуйте мастило. Ніжний склад зробить ковзання дуже чуттєвим. Відчуття стануть яскравішими. І руху пальчиків або іграшки будуть дарувати більше приємних моментів.
Практикуйте регулярно. Приділяйте кілька годин щотижня мастурбації. Раз в 2-3 дня знаходите моменти, щоб вивчити себе краще. Робіть це в ліжку, у ванній, навіть на роботі, поки ніхто не бачить. Чутливість розвивається поступово, якщо їй приділяти достатньо часу.
Ці прості поради допоможуть навчитися отримувати оргазм. А ще допоможуть техніки “активації ерогенних зон” і “скидання напруги”, описані нижче.
Активація ерогенних зон
Багато ерогенні зони на тілі не активовані. Людина навіть не здогадується, що це його точка насолоди. Пояснити можна на прикладі: навколо ануса тисячі нервових закінчень, і якщо їх «включити», ласки цій області принесуть величезне задоволення. Але багато людей ніколи не торкаються цієї області під час сексуальних ласк, і навіть не підозрюють, що втрачають багато приємних моментів.
Щоб активувати ерогенні зони, їх шукають на тілі. Для початку, користуючись підказками з інтернету. І при наступній мастурбації ці місця пестяться різними способами. Просто легкий масаж, постукування, натискання дадуть якийсь відгук. Це може статися не відразу, а при 5-10 експерименті. І коли приємні відчуття з’являться, пробуйте більше варіантів впливу.
Включення зони рідко відбувається миттєво, потрібен час і терпіння, щоб стало приємно. Але зате дія необоротно, якщо вийшло одного разу, ця область стане завжди дарувати задоволення. Важливо розуміти, що одні ділянки просто сприяють збудженню, інші дарують оргазми. І чим більше знаєш точок на своєму тілі, тим простіше отримувати приємні переживання.
Аксесуари, які допомагають отримати оргазм
Активувати ерогенні зони можна не тільки ласками. Допомогти в цьому здатні спеціальні препарати. Вони викликають приплив крові до потрібного місця і особливі відчуття на шкірі, що дарують приємні переживання.
- Збуджуючі крему. Наносяться на геніталії безпосередньо перед сексом. Є варіанти, які можуть служити мастилом, є гелі, які вбираються і не допомагають ковзати. Ефект різний, але збудження завжди більш виразне. А ще кожен дотик здається більш інтенсивним. Наносити можна навіть на соски.
- Охолоджуючі гелі. Дарують ефект холоду на шкірі. Незвичайні переживання доповнюють звичні ласки. Ефект від легкого холодку до інтенсивного холоду — в залежності від обраного засобу. Триває до 40 хвилин, потім можна повторити нанесення.
- Зігріваючі лубриканти. Теплота, що розливається по тілу-це приємно. Мастило іноді навіть “пече” в місці нанесення. Поколювання, розпирання — це все різновид зігріваючого дії. Припустимо застосовувати і для пари, і для мастурбації.
Будь-яка мастило робить стимуляцію більш комфортною. А лубрикант з особливим ефектом дарує незвичайні переживання, які точно допоможуть досягти оргазму.
Техніка отримання оргазму “скидання напруги”
Часто жінка зависає в моменті, коли оргазм вже близько, але він ніяк не настає. Це балансування на межі, яке потім може не закінчитися приємним фіналом. Здається, що до досягнення чогось не вистачає, але при цьому складно зрозуміти-чого саме. Порада-продовжувати стимуляцію-часто не працює. Додавання нових ласк або прискорення теж може лише збивати.
Що робити, коли не вистачає останнього кроку? Потрібно розслабитися. Це особлива техніка-скидання напруги. Перед оргазмом напружуються м’язи всередині тіла. Наприклад, Вагінальні м’язи стискаються, це відбувається мимоволі. Іноді навіть м’язи пальців приходять в тонус. І ось в цей момент здається, що не вистачає ще трохи.
Щоб оргазм трапився, на цьому піку напруги треба розслабити м’язи. Це вольове зусилля, яке дається не просто. Краще зосередити увагу на піхву і штучно розслабити м’язи. На стільки-наскільки вийде.
Що буде далі? Розслаблення триватиме всього пару секунд, і потім знову буде напруга. І знову відчуття “вже майже воно”. І тут знову важливо постаратися розслабитися. І тоді вже наступний пік принесе хвилю блаженства. Зазвичай потрібно всього 2-4 рази виконати цей трюк, а займає він кілька секунд, і це відчуття «чогось не вистачає» раптом зникає, а дівчина відчуває неймовірне за силою переживання.
Використовувати техніку вийде не тільки під час вагінального сексу, вона доречна під час кліторальної стимуляції, анального сексу і будь-якого виду мастурбації. Освоїти її дуже просто, вона доступна і легка у виконанні.
Секс-іграшки для отримання оргазму
З інтимними іграшками досягти оргазму набагато простіше, ніж без них. Вібрація, ротація, пульсація спеціально розроблені для стимуляції ніжних зон. Ці впливи дозволяють будь панночці навчитися оргазму за лічені миті. Але які секс-іграшки для цього краще підходять?
- Кліторальні Вібратори. Вібруючі малюки ніжно масажують клітор. Різні швидкості дозволяють вибирати інтенсивність впливу, і змінювати її в процесі. Часто такі штучки є прекрасним доповненням сексу в парі. Ідеальне рішення-водонепроникний вібратор невеликого розміру з безліччю швидкостей.
- Хвильові стимулятори. Впливають на клітор, але не вібрацією, а хвилями. Це задіє не тільки зовнішню частину органу, але і нервові закінчення всередині тіла. Це секс-іграшки, які викликають оргазми дуже швидко. Саме така штучка потрібна тим, хто раніше не відчував задоволення в сексі. Стимуляція дуже потужна, і складно порівняти її з іншими впливами.
- Занурювальні Вібратори. Вони пестять ерогенні зони всередині тіла. Вигнуті можуть масажувати точку G на передній стінці піхви. Підходять для вагінальних, анальних проникнень. Якщо є стовбур, але немає вібрації — це фалоімітатор, він теж підходить для мастурбації, але відчуття з рухами яскравіше.
- Вібратори-кролики. Пестять відразу кілька зон: клітор, піхву всередині і вхід в нього. Два відростка ідеально лягають, але управляти ними майже завжди можна окремо. Саме такий вплив дуже допомагає отримати максимум задоволення. Але подібні секс-іграшки краще підходять для ігор на самоті, ніж в парі.
- Анальні секс-іграшки. Вібруючі пробочки можна носити в тілі довгий час. Вони непомітні під одягом, активуються дистанційним пультом або смартфоном. З такими речами Мастурбація можлива навіть у людному місці, і навколо ніхто не здогадається про таку сміливу гру.
Існує величезна кількість секс-іграшок, які допомагають навчитися отримувати оргазм. Обов’язково потрібно спробувати хвильові стимулятори, добре допоможуть кролики. А вивчивши весь асортимент секс-шопу, можна буде придумати масу експериментів, які подарують не тільки оргазм, але ще і емоційний захват.
Питання про жіночий оргазм
Чи всі жінки можуть відчувати оргазм? Ні, не всі. Аноргазмія-це хвороба, при якій оргазм ніколи не трапляється. Але зустрічається вона дуже рідко, менше 1% жінок страждають від такої недуги. Часто відсутність задоволення пов’язано не з хворобою, а з відсутністю навичок розслаблення і сексуальної розрядки, їх легко отримати. Якщо немає оргазму, його потрібно симулювати?Симуляція-це гра для партнера. Чи потрібна вона-це складне питання. Якщо він зрозуміє, що ви не закінчили, наступного разу він стане намагатися краще. А якщо він буде впевнений, що все відмінно, чи буде вашим помічником на шляху до задоволення? Відчувати оргазм тільки від анального сексу — це нормально?Якщо вас це влаштовує, то нормально. Поняття “норма” дуже розмите. Кожне тіло індивідуально, реагує на свої подразники. І ерогенні зони різні. Якщо вам все подобається-насолоджуйтеся. Якщо хочеться і інших оргазмів, вивчайте своє тіло, активуйте інші точки. Чому я сама з собою кінчаю легко, а з чоловіком оргазм ніколи не відбувається? Які бувають причини такої ситуації? Наприклад, ви не дуже довіряєте партнеру. Це викликає напруженість, напругу під час близькості. Тоді потрібно покращувати відносини або міняти чоловіка. Або партнер діє не так, як вам хочеться. Його рухи не відповідають бажанням. В цьому випадку йому потрібно показати, як вас пестити, що робити, щоб фінал трапився. Прелюдія буває короткою-це часта причина відсутності оргазму. І тоді важливо продовжити попередні ласки. Немає єдиної відповіді, потрібно розбиратися в кожному випадку окремо. Щоб навчитися оргазму, треба йти до психолога або до сексолога? До цих фахівців ходять, щоб прибрати блоки, що заважають відчувати задоволення. Краще йти до сексолога, він спеціалізується на таких проблемах, порекомендує масу цікавих технік. Але якщо сексолога немає у Вашому місті, або варіанти вам не подобаються, вибирайте звичайного психолога. Він теж допоможе усунути бар’єри.
Читайте також:
Що таке оральний секс та які існують ризики