Звуковий дискомфорт, що приносить постійне недосипання і стрес вашому партнерові – тільки вершина айсберга. Хропіння вкрай небезпечний для самого «хропуна» і може стати джерелом величезної кількості нездужань. Тут ви знайдете кілька дієвих вправ, які допоможуть позбутися від хропіння.
Вчені сомнологи заявляють, що хропіння з’являється в результаті порушення легеневої вентиляції і кисневого голодування, які виникають унаслідок недостатнього тонусу м’язів носоглотки або збільшених мигдалин. У якийсь момент сну носоглотка настільки розслаблена, що її просвіт стає вузьким або навіть злипається, а в мозок надходить інформація, що потрібно підключити додаткові м’язи гортані і зробити глибокий вдих. Цикл хропіння запущений. Найнебезпечніше те, що зі збільшенням стажу хропіння починаються 1-2 хвилинні затримки дихання, які можуть привести до смерті.
Як хропіння впливає на потенцію?
Американські вчені провели дослідження серед 2100 чоловіків і зробили висновок, що хропіння і низький рівень потенції взаємопов’язані. Ті чоловіки, які не хропуть або хропуть рідко, виявилися в 2 рази більш сексуально активні і задоволені, ніж хронічні «хропуни».
- Хропіння не дозволяє організму повноцінно зануритися в фазу повільного сну, під час якої виробляється тестостерон. При великому стажі хропіння ця фаза відсутня зовсім.
- Хропіння позбавляє людину нормального сну, хворі часто страждають від хронічної втоми, головних болів і нервозності, відчувають себе розбитими – тут вже не до сексу.
- Короткочасні зупинки дихання порушують роботу серцево – судинної системи-розвивається гіпертонія, підвищується ризик інсульту та інфаркту. Як відомо, за хорошу ерекцію відповідає здорове серце і судини.
- Порушення дихання викликає підвищення рівня передсердного гормону, який збільшує вироблення сечі. В результаті чоловік часто бігає в туалет ночами і починає підозрювати аденому і простатит. Потім він звертається до уролога, який призначає дороге і безрезультатне лікування, а проблема виявляється зовсім в іншому.
Як вилікувати хропіння? Прості вправи проти хропіння.
Це ефективне і безкоштовне засіб проти хропіння, яке вже через місяць дозволить вам відчути себе набагато краще.
- Висуньте язик вперед і вниз наскільки це можливо, і потримайте так 1-2 секунди, виконувати 30 разів.
- Протягом 3-4 хвилин притискайте мову до нижніх зубів.
- При будь-якій можливості тягніть голосні «і», «и», «у».
- Стисніть підборіддя рукою і переміщайте нижню щелепу вперед і назад, долаючи опір, виконувати 30 разів.
- Штучно позіхайте.
- Затисніть в зубах олівець протягом 3-4 хвилин, виконувати перед сном.
Цікава статистика
40% людей середнього віку хропуть
60% і більше хропуть відчувають проблеми в сексі
70% чоловіків хропуть
75% хропіння мають надлишкову вагу
Поради від ” Він і вона»
Якщо у вас проблеми з потенцією, зверніть увагу на якість сну, хропіння розвивається в будь-якому віці. Для виявлення проблеми встановіть наявність хоча б три нижчеперелічених симптому протягом 4 місяців, а саме:
- Дратівливість, зниження пам’яті, постійна втома і сонливість;
- Переривчасте дихання уві сні і наступне за ним схрапиваніе;
- Підвищений артеріальний тиск, особливо вранці і вночі;
- Прискорене сечовипускання в нічний час, при відсутності урологічних захворювань;
- Порушення нічного сну більше 6 місяців.
Крім зарядки проти хропіння рекомендуємо звернути увагу на надмірну вагу (за статистикою збільшує ризик хропіння), кинути палити (у курців ослаблена гортань), і вилікувати хронічні ЛОР-захворювання.
Точково-ребристі презервативи MAXUS Special №3, 3 шт.
Мастурбатор-Вагіна PRIVATE TUBE Gabi GOLD-PUSSY