Вагінальні кульки-це одночасно секс-іграшка і тренажер. Вони створені для того, щоб жінка могла відчути м’язи тазового дна і прокачати їх.
Тренування особливо потрібні тим, у кого м’язи ослабли через вагітність і пологів, операції, старіння, надмірного напруження від запорів або хронічного кашлю, надмірної ваги. Кульки, вставлений в піхву при стоянні або ходьбі створює відчуття випадання, яке змушує м’язи тазового дня скорочуватися, щоб його утримати.
Основні групи кульок
Вібраційний
Вібраційними ви можете управляти дистанційно або за допомогою приєднаного проводу. Вони фіксують силу тиску на стінки тренажера і визначає силу стиснення м’язів. Такі кульки частіше використовують в якості секс-іграшки для мастурбації. Вібруючі не тільки покращують еластичність піхви, але і приносять сексуальне задоволення.
Кульки Кегеля
У них немає вібрації і вони бувають більше, важче і жорсткіше, ніж попередній варіант. Деякі продаються з регульованими вагами. Призначені для опрацювання м’язів. Процес тренування відбувається за рахунок стиснення і розслаблення інтимних м’язів. Без вібрації і безшовні, які за рахунок абсолютної гладкості їх простіше рухати всередині себе. Такі вибирають для перших тренувань. Починають з однієї кульки, а в міру звикання — збільшують кількість і навантаження. Обтяжені кулі розраховані для посилення ефекту і закріплення результату. Зазвичай виготовляються з металу і каменю.
Зі зміщеним центром тяжіння
Це порожнисті тренажери, всередині яких знаходяться кульки поменше. Маленькі перекочуються, а стінки великих злегка трясуться, стимулюючи піхву під час тренування. Кульки Кегеля зі зміщеним центром ваги призначені для дебютанток. Такі змушують м’язи напружуватися, щоб підтягувати їх зусиллям волі.
Причини використання вагінальних кульок
Причин для використання кульок дуже багато, такі, як збої і хворобливість менструального циклу, ранній клімакс, опущення або зміщення шийки матки, нетримання, порушення гормонального фону, хвороби яєчників, геморой. Погана циркуляція крові в органах малого таза, інфекції та запальні процеси в матці і піхві.
Пухлинні процеси, безпліддя, яке може бути через опущених стінок піхви. До пологів хворобливість процесу, розриви і ускладнення. Після пологів відновлення стану вагінального обсягу.
Кульки зміцнюють м’язи, які підтримують матку, сечовий міхур, тонкий кишечник і пряму кишку. Це допомагає запобігти нетримання сечі та калу. Їх можна використовувати як секс-іграшку під час мастурбації, вони підсилюють відчуття від стимуляції клітора. Завдяки піхві, яке в тонусі, ви отримуєте більш яскраві і тривалі оргазми.
Вибираючи кульки необхідно враховувати кілька моментів, таких як вага, розмір виробу і кількість куль в ньому, матеріал і функціональні можливості.
Які протипоказання до використання вагінальних кульок
У деяких ситуаціях це може призвести до перенапруження м’язів, розривів і болю. Неприємності трапляються, якщо не дотримуватися техніки або вибирати занадто великі і важкі кульки.
У деяких випадках необхідно проконсультуватися з гінекологом перед використанням, таких як вагітність і період відновлення після пологів, інфекція тазових органів, період відновлення після гінекологічної операції, в матці встановлена спіраль для запобігання вагітності, використання менструальних чаш на постійній основі.
Заняття з кульками в цих ситуаціях можливі, але тільки з дозволу лікаря. Категорично забороняється виконувати вправи, приймаючи гарячу ванну. Це пов’язано з розширенням судин і підвищенням кров’яного тиску від гарячої води, яке може занадто підскочити при виконанні вправ.
Як робити вправи з вагінальними кульками
Перше, що потрібно зробити, відчути м’язи тазового дна. Для цього уявіть, що вам дуже хочеться помочитися, і Стисніть м’язи, ніби утримуючи рідину.
Далі можна приступати до базової вправи. Стисніть м’язи з кульками в піхву і тримайте в напрузі три секунди, потім розслабтеся і відпочиньте. Якщо не зовсім виходить, робіть вправи стільки, скільки можете.
Тренування м’язів тазового дна сама по собі нескладна, але визначити потрібні м’язи може бути непросто. Третина жінок, які дотримуються плану вправ Кегеля, насправді тренують сідничні м’язи, нижню частину живота або внутрішню частину стегон, а не м’язи тазового дна.
Щоб відчути, де в тілі розташовані м’язи тазового дна, найпростіше на секунду зупинити потік сечі при спорожненні сечового міхура або стиснути тампон, введений в піхву. Відчуття таке, як ніби піхву піднімається, причому відчуття підйому більш виражено на задній стінці піхви. Після того як Ви знайшли потрібні м’язи, для виконання вправ спочатку прийміть зручне положення лежачи на спині або на боці. Корисніше робити кілька серій вправ в різний час дня, а не всі відразу. Під час виконання вправ зосередьтеся тільки на напрузі м’язів тазового дна і підтримуйте регулярний ритм дихання.
Перші тижні досить трьох занять на добу, але поступово збільшуйте. Як правило, ефект помітний через кілька тижнів. Згодом гімнастика входить в звичку. М’язи тазу скорочуються і розслабляються несвідомо. Процес стає нескладним і приємним.
Більшість жінок, які регулярно займаються фізичними вправами, бачать позитивні результати через кілька тижнів.
Вагінальні віброшарики Remote Dual Motor Kegel System з функцією пам’яті і пультом управління-рожевий
Вагінальні віброшарики AN Seed з функцією масажу намистинами на пульті управління, Anasteisha
Вагінальні кульки з силікону і пвх Panthra Zane Geisha Balls