У багатьох жінок бажання виникає у відповідь на приємні відчуття, а не тільки в передчутті їх, але організм може підкинути в невідповідний момент сексуальне збудження, яке потрібно терміново знімати. На бажання жінки зайнятися сексом може вплинути емоційний настрій, задоволеність собою.
Добре, якщо для цього є привабливий партнер, який завжди готовий надати таку послугу. Однак, якщо такої можливості немає, то у людини виникає питання про те, як зняти сексуальну напругу своїми силами.
Виникнення сексуального бажання у жінок починається з мозку
Потяг і бажання у жінок виникає не так, як у чоловіків. Кора головного мозку керує усвідомленим бажанням, яке залежить від психічних явищ. Неусвідомлене статевий потяг контролюється і створюється гормонально, мозок подає сигнал про запуск вироблення гормонів, які впливають на збудження, передається ендокринній системі. Сигнали контролюються гіпофізом і гіпоталамусом. Концентрація збудження залежить від рівня естрогенів, що виробляються яєчниками, серед яких провідне місце займає естрадіол. Саме його наявність в достатній кількості призводить до сексуальної активності. Його коливання відбуваються через певну менструальної фази, пік спостерігається під час овуляції. Підвищення бажання у жінок в цей момент передбачено природою, адже шанс зачати дитину великий.
Також під час критичних днів матка розширюється і наливається кров’ю, вона тисне на нервові закінчення в тазовому дні, і тому жінка може відчувати приємні відчуття і збудження.
Методи зниження збудження
Відмова від афродизіаків
Вплинути на збудження можна відмовившись від певного переліку продуктів, які дієтологи називають афродизіаками. До них можна віднести такі продукти, як м’ясо, яйця, морепродукти, гостра і пряна їжа, приправи, часник, імбир, шоколад, мед, полуниця, горіхи, авокадо. Незважаючи на те, що для зняття напруги існує дуже багато способів, не варто збирати в собі сексуальну енергію. Вона дуже негативно впливає на здоров’я людини, його психіку і поведінку. Якщо проблеми такого характеру виникають постійно, то варто задуматися про те, що пара навести в особистому житті порядок і знайти для себе партнера, який буде допомагати позбавлятися від сексуально напруги.
Медитація
Спеціальні вправи, що допомагають людині забути про збудження, тривожних думках, які кружляють в голові, віднімаючи енергію і радість. Кінцева мета таких практик-домогтися повного спокою розуму і тіла при збереженні усвідомленості і уважності.
Медитація позитивно впливає на стан нервової, серцево-судинної, травної та ендокринної системи. Регулярні практики допомагають зміцнити психологічне і фізичне здоров’я, підвищити увагу і концентрацію, позбутися від стресу, придбати душевний спокій і внутрішню гармонію.
Для зняття напруги і загального заспокоєння можна зайнятися йогою. Дана практика приводить в гармонію як фізичну, так і духовну сторону життя, дозволяючи знайти нове рішення проблем, що накопичилися. Якщо до духовних практик ставитися серйозно, то можна привнести в своє життя щось дійсно хороше.
Глибоке дихання
Вправи на глибоке дихання допоможуть вам розслабитися і відвернути увагу від джерела хвилювання або збудження. Практикуйте уважне дихання, глибоко вдихаючи через ніс, затримуючись на кілька секунд і повільно видихаючи через рот. Це може допомогти заспокоїти ваш розум і тіло.
Перенаправте Вашої уваги на інші дії або думки, займіться хобі, послухайте музику, почитайте книгу або подивіться фільм, щоб відволіктися від тригерних подразників. Шукайте психічні прийоми, які допоможуть вам змінити хід своїх думок, коли ви відчуваєте непереборні бажання сексуального характеру.
Фізичні вправи
Фізична активність у вигляді пробіжок, заняття в залі на тренажерах і навіть просто прогулянка може допомогти вивільнити надлишкову енергію і зменшити збудження. Спробуйте поставити для себе мету, на якій можна сконцентрувати увагу. Наприклад, ви можете схуднути, підняти певну вагу або підготуватися до велопробігу на довгу дистанцію. Коли ви не тренуєтесь, ви можете шукати інформацію про те, як досягти своєї мети у спорті, а не відволікатися на задоволення статевого потягу.
Танець
Оскільки танець змушує багато рухатися, це також допоможе зняти збудження. В процесі активного руху його можна виплеснути з себе, додавши під час танцю трохи пристрасті і чуттєвості. Рухаючись під тиху, приємну музику, жінка може відчути себе настільки ж бажаною і красивою, що і під час статевої близькості з партнером. Пізнаючи своє тіло і відчуваючи його сексуальність, можна навчитися танцювати пристрасний стриптиз, танець на пілоні і розучити інші його різновиди.
Народні засоби
Якщо всі розглянуті методи приносять тимчасовий результат, це свідчить про те, що нервова система потребує зміцнення. В даному випадку можна порекомендувати прийом настоянки на основі пустирника, глоду, лаванди, меліси, валеріани.
Пам’ятайте, що якщо почуття хвилювання або сексуального збудження зберігається і викликає значний дискомфорт, важливо звернутися за професійною допомогою до фахівця в області психічного здоров’я, який може надати індивідуальну підтримку. Мати бажання зайнятися сексом-це нормальна сторона людської натури. Проте такі бажання іноді можуть заважати повсякденному життю і відносинам, часом навіть дуже негативним чином. Знайшовши способи контролювати свої сексуальні потяги, ви покращите якість свого життя, стосунки та підвищите свою працездатність. Ви можете навчитися уникати ситуацій, коли у вас виникає статевий потяг.
Анальна пробка з вібрацією № 08 cone-shaped Butt plug від Erozon, 11 см
Комплект еротичної білизни Tina Amor El Чорний S / M
Смаковий лубрикант “Полуниця” / JO Flavored Strawberry Kiss 1oz-60 мл.