Перше, що приходить в голову при словах “комфортна поза в сексі при болях в спині” — це поза ложки. Багато в чому це є правдою, адже ви лежите на боці і спина особливо не напружується. Але це ще не все!
Якась група вчених недавно вивчили, як під час сексу рухається хребет, а потім склали Звіт: які позиції мінімізують біль в спині. І це дуже здорово, що у вчених знаходиться час на такі дослідження. Адже сексу хочеться майже всім, і обмежувати себе через дискомфорт в хребті-зовсім не справа.
Існує загальна проблема: близько 84% чоловіків і 73% жінок, які страждають від болю в попереку, кажуть, що це призводить до значного зниження частоти статевих контактів. Сімейні лікарі повідомляють, що їх часто запитують пари про те, як боротися з болем у спині під час сексу, і що вони часто уникають сексу, боячись дискомфорту.
Чіткого рішення не існує: знеболюючі препарати можуть полегшити біль на деякий час, але це не вирішить проблему, і таблетки також можуть дуже ускладнити оргазм.
Загалом, для дослідження 10 пар зголосилися зайнятися сексом, одягнувши пристрої захоплення руху вздовж хребта, наприклад, ті, які використовувалися для створення реалістичного руху людини в відеоіграх, і використовували отримані результати для розробки набору рекомендацій по позиціях і методам, що полегшують страждання.
Які вийшли рекомендації?
Існує 3 типи болю в спині, які впливають на секс:
Тяжкість при згинаннях-біль посилюється при нахилах вперед, при піднятті важких предметів або при нахилі до пальців ніг.
Тяжкість при розтяжці-біль посилюється при згинанні назад.
Тяжкість при русі-біль посилюється, коли хребет відходить від свого нейтрального положення.
Кращі позиції по типу болю для жінок:
Тяжкість при згинаннях:
Поза Ложки
Секс на колінах, Доггі-стайл.
Тяжкість при розтяжці:
Місіонерська Поза
Тяжкість при русі:
Місіонерська Поза
Кращі позиції по типу болю для чоловіків:
Тяжкість при згинаннях:
Доггі-стайл (коли партнер на стоїть на колінах)
Місіонерська позиція (з ліктями для підтримки)
Зворотна місіонерська (коли партнер зверху)
Тяжкість при розтяжці:
На боці
Поза Ложки
Зворотна місіонерська (коли партнер зверху)
Тяжкість при русі:
Сидячи з упором на стіну
Зворотна місіонерська (коли партнер зверху)
Ну ось і все, тепер вам більше не потрібно використовувати» у мене дуже болить спина ” як виправдання! Є сексуальні позиції, які підходять і для вас теж. Так що якщо основною проблемою задоволення була біль в спині, то спокійно повертайтеся до насолоди сексом без стресу для вашого тіла і розуму. Виберіть ту позу, яка спрацює з вашим організмом.
Поза Ложки. Досить ніжна і зручна позиція, і дуже універсальна. Але вона не підходить для всіх типів болю в спині.
Доггі-стайл. Дослідження цієї пози показали, що вона активує м’язи живота, а не м’язи спини. Якщо біль у спині – це біль у м’язах, то ця позиція може стати чудовим рішенням.
Використовуйте ваші стегна. Секс позиції, які побудовані на рухах стегон краще тих, які активують рух хребта.
Нехай ваш партнер бере ініціативу на себе. Якщо ваш партнер не страждає від болю в спині, просто Почувайтеся комфортно, можливо, підтримуючи спину подушками, і нехай він виконує всю роботу.
– Інтро в еякуляцію: або оргазм без неї
– Так що насправді роблять ерекційні кільця?
– Секс в позі “Ложки”? Кращий секс!