Якщо раніше в газетах писали, що від мастурбації можна осліпнути (або отримати волохаті долоньки), то зараз секс-просвіт гордо крокує по світу, декламуючи: “дрочити всім!”. Це корисно, приємно, розвиває нашу сексуальність і взагалі – онанізм зміцнює організм. І це відомо, напевно, всім. Але чи знаєш ти про всі” плюшках ” мастурбації? Ось десять (принаймні десять!) бонусів від самозадоволення, які не тільки зроблять тобі приємно, але і зміцнять твоє здоров’я.
1. Мастурбація допомагає зняти стрес
У повсякденному житті наш чекає безліч стресів і тривог. Коли ти крутишся, як білка в колесі, навіть п’ятихвилинний сеанс самозадоволення зможе спрацювати, як своєрідна медитація: твої думки і турботи зникають, залишається тільки фізичне задоволення, яке повністю поглинає розум і дозволяє відволіктися.
Лайфхак: навіть на найсерйознішій роботі завжди знайдеться містечко для пустощів. Наприклад, туалет (якщо тобі не неприємно думка про Мастурбацію в туалеті, звичайно:)). Дівчата можуть використовувати міні-вібратор, який зручно закинути в сумочку і носити з собою, а чоловікам ідеально підійде невеликий “кишеньковий” мастурбатор. Наприклад, яйце Tenga зовсім не схоже на секс-іграшку, має великий асортимент цікавих рельєфів і перетворить банальну “Дуню Кулакову” в справжню феєрію. А невеликий G-Vibe Mini не нашумить занадто сильно, і його гнучкі вібруючі вушка здатні стимулювати аж три зони відразу.
2. Мастурбація позбавляє від безсоння
Ти погано спиш? До глибокої перевертаєшся в ліжку, безуспішно намагаючись прийняти зручну позу? Сексологи заявляють: Мастурбація допоможе тобі заснути! У предоргазменном стані наш організм виділяє дофамін-гормон задоволення. А після оргазму ми просто вибухаємо окситоцинами і ендорфінами – гормонами щастя, радості і спокою. Після такого коктейлю сон буде солодким, як у немовляти!
Лайфхак: тримай в тумбочці улюблену іграшку, щоб в будь-який момент зняти напругу, не вилазячи з ліжка. Швидше за все, після таких “медичних” практик тобі більше не буде потрібно ковтати корвалол і пити снодійне.
3. Мастурбація підвищує самооцінку
Особливо це стосується дівчат. Жіночі статеві органи-непроста штука, і часто навіть сама їх володарка не цілком розуміє, як “там” все влаштовано і що з цим робити, щоб було добре. Мастурбуючи, ми впізнаємо своє тіло, вчимося приносити йому задоволення – а потім вчимо цьому своїх партнерів. І стаємо набагато впевненішими у своїй сексуальності!
Лайфхак: зовсім не обов’язково використовувати іграшки-у тебе цілих дві руки! Таким чином ти зможеш відчути своє тіло ще краще. А щоб це було комфортно і не нудно – поекспериментуй з мастилами. Спробуй нанести на пальці або статеві органи трохи охолоджуючої або зігріває мастила і подивися, що з цього вийде.
4. Мастурбація робить нас більш творчими
Цей пункт перегукується з попереднім: Ти досліджуєш себе, ти придумуєш нові способи задоволення, ти набираєшся сексуального досвіду. Зрештою, це може бути весело.
Лайфхак: спробуй нетипові місця для мастурбації. Або нетипові іграшки.
5. Мастурбація допомагає запобігти депресії
Насправді, депресія-це не лінь і не поганий настрій, а справжнісіньке захворювання, яке може доставляти своєму носієві масу проблем. Побороти її в зародку допоможуть саме гормони: дофамін, окситоцин, серотонін і адреналін. Всі вони виробляються тоді, коли нам добре – якраз в моменти оргазму.
6. Мастурбація рятує від неврозів
Навіть в повсякденному житті злих, дратівливих людей часто припечатують діагнозом “давно не було сексу”. Або простим, ємним словом “недо * б”. І люди не так вже й не праві! Сексуальна незадоволеність-прямий і найкоротший шлях до неврозів. Утримання може бути корисно і навіть необхідно в ряді випадків, але якщо твої здорові потреби будуть систематично придушуватися – чекай біди. Ігри соло дійсно рятують від зайвої дратівливості.
7. Мастурбація зменшує біль
І знову спасибі гормонам. Окситоцин, що виділяється при оргазмі, допомагає знімати спазми гладкої мускулатури. Кров при мастурбації починає бігти швидше, забезпечуючи потужний приплив до всіх органів і знижуючи больові відчуття. Особливо це ефективно при головному і менструальної болю.
Лайфхак: якщо ти відчуваєш сильний біль під час місячних, невеликий сеанс самозадоволення дійсно може врятувати. Однак, в ці дні жіночий організм особливо вразливий до різних інфекцій, тому гігієна повинна бути ще більш ретельною, ніж зазвичай. Не забувай мити ручки, обробляти свої іграшки спеціальними спреями і очищати інтимну зону м’якими засобами.
8. Мастурбація запобігає розвитку інфекцій шийки матки та сечовивідних шляхів.
Коли жінка мастурбує, її шийка матки розкривається, і цервікальна рідина (слизова субстанція, що заповнює шийку) виходить разом з бактеріями. Таким чином, організм нібито самоочищається, не дозволяючи хвороботворним мікроорганізмам затримуватися в тілі.
9. Мастурбація знижує ризик розвитку раку передміхурової залози.
Чоловікам це теж корисно. Простата-дуже важливий і одночасно дуже ніжний орган. Ця невелика залоза відповідає і за репродуктивну функцію, і за еректильну, і на процес сечовипускання вона теж впливає, і виробляє сперму, і… коротше кажучи, простата робить чоловіка чоловіком. А її запалення-простатит-захворювання, яке дуже легко отримати і дуже непросто вилікувати. Не кажучи вже про рак.
Небезпечним може бути застій крові і рідини в передміхуровій залозі – регулярна Мастурбація допоможе вирішити обидві ці проблеми. Особливо це актуально для тих, хто веде переважно сидячий спосіб життя: всі рідини в органах малого таза повинні активно циркулювати, і допоможе в цьому не тільки регулярна зарядка, але і регулярна розрядка, тобто оргазм.
Лайфхак: Мастурбація буває різною. Стимуляція простати, наприклад, не тільки призводить до бурхливого закінчення (запитайте у кожного, хто пробував), але й ефективно бореться з вищезазначеними захворюваннями. Мабуть, прямий масаж простати-найефективніший спосіб. Для цього тобі може знадобитися хороший масажер (або власні руки) і обов’язково – якісна анальна змазка.
10. Мастурбація корисна для серця
Що? Так!
Мастурбація, з точки зору фізіології, дуже схожа на невелику кардіо-тренування, яка змушуєш вашу кров бігти швидше. Це безперечно є великим бонусом для нашої серцево – судинної системи, тому що регулярні “тренування” – це ключ до здоров’я. Дослідження показали, що люди, які часто відчувають оргазм, мають набагато більшу стійкість до ішемічної хвороби серця та діабету другого типу.
Очевидно, що самозадоволення – це не просто приємний процес, а й відмінний спосіб зміцнити своє фізичне здоров’я і психологічний комфорт. Тому, якщо ти все ще відчуваєш незручність і сором від того, що мастурбуєш – негайно перестань! Сподіваємося, що цією статтею ми допомогли тобі хоча б трохи позбутися від цього.