Дослідження показали, що пари, які говорять про секс, мають більш задовольняюче сексуальне життя, але як бути, якщо ви збентежені? Більшість з нас виросли з батьками, які рідко, а може бути, взагалі не говорили про секс і про те, що з ним пов’язано, а в фільмах і порно це найчастіше супроводжується короткими діалогами. Багато хто з нас не знають, як говорити про секс, а деякі навіть вважають це неправильним.
Але не можна заперечувати, що розмова на сексуальні теми є ключем до задоволення. Необхідно подолати сором’язливість і поговорити про те, що Вам подобається чи ні. Так партнеру буде набагато легше зробити вам добре, замість того, щоб постійно пробувати і помилятися, мучачи вас і себе. Розмова про фантазії також може стати першим кроком до їх втілення в реальність.
Визначитися з метою
Задайте собі питання. Що ви хочете отримати від розмови? Вам потрібно більше або менше сексу, хотіли б спробувати щось нове? Ви хочете бути відкритими щодо своїх проблем, таких як травми або зміни після пологів, або медичного втручання?
Точне знання ваших потреб і причин, чому вони виникли, допоможе розібратися в суті проблеми і краще спілкуватися з партнером. Що саме вам необхідно, щоб секс став краще? Як ви можете на це вплинути? А що міг би зробити партнер зі свого боку, щоб вам допомогти? Може бути, більше часу приділити прелюдії, сповільнитися або змінити позу? Чи потрібно щось змінити поза спальнею, всередині вас чи ваших стосунків?
Один із способів підготуватися до розмови – записати свої думки, що ви хотіли б отримати від бесіди, про що обов’язково потрібно сказати, щоб не забути, який ідеальний результат собі уявляєте.
Намагатися тримати під контролем свої почуття
Немає простого способу розпочати розмову про секс, якщо такої звички немає. Можливо, ви уникали його якраз через те, що починали нервувати навіть при думці на цю тему.
У цьому випадку варто бути чесним і прямо сказати про свої почуття. Якщо ви хвилюєтеся, так і говорите: «мені нелегко говорити про секс більш відверто. Через це я все ще переживаю і відчуваю себе ніяково. Але мені хотілося б сказати тобі…».
Пам’ятайте, що під час розмови мова тіла сигналізує про багато емоцій. Особливо легко виражається розчарування. Необхідно постаратися зберігати спокій і бути розслабленим, пам’ятати про зоровому контакті. Не забувайте торкатися свого партнера, щоб показати, що ви зацікавлені вирішувати будь-які проблеми мирним шляхом.