Як займатися сексом, щоб завагітніти? 10 простих рекомендацій збільшать шанс на зачаття. Використовувати їх просто, результат настає швидко.
Не всім вдається завагітніти з першого ж незахищеного статевого акту-це швидше виняток, ніж тенденція. В середньому, пара, яка бажає обзавестися дитиною, витрачає близько 4 місяців на отримання довгоочікуваного результату — вагітності. Але іноді проходить навіть рік і більше. Зрозуміло, що в таких випадках виникають численні питання, адже раптом щось відбувається не так?
Ми знайшли 10 корисних порад тим, хто бажає якомога швидше обзавестися дитиною.
Порада 1 – поспіх не завжди хороший порадник
Якщо хочеться якомога швидше взяти на руки свого малюка — в першу чергу, потрібно перестати поспішати. Якщо до цього приймалися оральні контрацептиви — чекають хоча б пару менструальних циклів, або навіть більше. Навіть якщо в інструкції написано, що «вагітніти» можна відразу після припинення їх прийому.
Порада 2 – відвідайте лікаря
Багато молодих пар відвідують лікаря ще тільки на стадії планування вагітності, і правильно роблять. Обстеживши обох партнерів і давши корисні поради, лікар допоможе збільшити шанси на народження здорового дитинку і сприятливий перебіг вагітності. І на швидке зачаття, зрозуміло, теж.
Порада 3 – здайте аналізи
Навіть якщо вирішено обійтися без лікаря, варто здати аналізи. А часом-і зробити УЗД. Адже існує маса факторів, здатних істотно знизити шанси на вагітність аж до повної неможливості мати дітей без медичного втручання. І зокрема, це ЗПСШ і їх наслідки.
Порада 4 – приймайте вітаміни
Якщо в організмі спостерігається дефіцит корисних речовин, шанси на вагітність знижуються. Тому варто пропити загальний комплекс, причому це стосується обох партнерів. А ще кожному з них варто приймати фолієву кислоту, яка збільшує шанси на успішне запліднення.
Порада 5 – гуляйте пішки
Помірне навантаження на організм, особливо на область малого тазу — це ідеально для бажаючих зачати дитину. Причому знову ж таки, як для чоловіка, так і для жінки. Адже невеликі навантаження покращують тонус і прискорюють кровообіг. Знімається стрес, усуваються застої, організм проявляє готовність зачати. Однак надмірні навантаження дають зворотний ефект. Тому від марафонських дистанцій краще відмовитися. А ось вечірня прогулянка по парку, особливо разом з другою половинкою, принесе тільки користь.
Порада 6 – виключити стреси
Не всі це знають, але стреси істотно зменшують фертильність як у чоловіків, так і у жінок. Що стосується сильної статі, тут моральні навантаження можуть привести навіть до статевого безсилля. Так що якщо є бажання обзавестися потомством, варто виключити зайві переживання. Заради цього навіть змінюють роботу! Адже пошарпана нервова система не приносить переваг ні в якій сфері життя.
Порада 7 – займатися сексом за графіком!
І це не жарти. Для жінок рекомендується ведення календаря овуляції, щоб знати ті дні, коли зачаття найбільш ймовірно. І в цілому, рекомендується займатися сексом не якомога частіше, а раз в два дні. Тоді буде час на вироблення і повне дозрівання сперматозоїдів, готових діяти повноцінно і давати життя.
Порада 8 – максимум насолоди
Чим сильніше сексуальне збудження, тим більше шансів на зачаття. А одночасний оргазм збільшує їх до максимуму, адже шийка матки відкривається і пульсує, допомагаючи спермі проникнути всередину. Можна використовувати секс-іграшки, щоб домогтися максимального збудження.
Порада 9 – пози
Допомогти зародитися нового життя можна і за рахунок поз. Але тут справа буде не в задоволенні, а в глибокому проникненні і правильному нахилі. Так, вважається, що оптимальні для зачаття Місіонерська поза і Доггі стайл, а також ложки і будь-які пози, які дають глибоке проникнення.
Рада 10 – правильне харчування і вага
Правильне харчування забезпечує наявність в організмі потрібних вітамінів, а середня вага, при ІМТ 20-30 дає жінці максимальні шанси на зачаття.