Про зміцнення інтимних м’язів за допомогою вагінальних кульок чули багато. Вправи Кегеля відомі у всьому світі, але тільки не всі жінки їх застосовують. Так в чому ж складність? Звичайні тренажери не завжди зручні, вимагають багато часу, а результат майже неможливо відстежити. Щоб отримати потрібний ефект, необхідно складати графік тренувань, пам’ятати про нього і виконувати всі дії. Але сьогодні все це можливо зробити набагато простіше, сучасні технології приходять на допомогу, даючи жінкам шанс стати ще бажанішим.
Кому потрібні вправи Кегеля
Комплекс вправ, розроблений доктором Кегелем був створений для лікування нетримання сечі у жінок. Цей симптом часто проявляється після пологів і в період після менопаузи. Регулярні тренування зменшили проблему у 70% жінок у досліджуваній групі. Але крім цього були виявлені і додаткові переваги зарядки для інтимних м’язів:
- * піхву ставало більш вузьким, м’язи підтягувалися навіть у тих, хто переніс множинні розриви під час пологів; • посилювалася чутливість статевих органів, більше 50% жінок, які застосовують вправи, змогли відчувати оргазми частіше, а у 30% проявилася здатність відчувати мультиоргазми;
- * дії по зміцненню інтимних м’язів стали хорошою профілактикою геморою;
- * сексуальне бажання зросло на 23%, 15-хвилинні щоденні тренування повернули інтерес до сексу навіть у дорослих жінок.
А ще тестовані дами відзначили, що їх чоловіки відчули різницю в тонусі м’язів, і тому їх бажання близькості стало набагато більше.
Вагінальні кульки
Найпростіший тренажер для зміцнення інтимних м’язів — це вагінальні кульки. Їх застосування не викликає складнощів: їх вводять в піхву з великою кількістю мастила і починають пересувати без використання рук. Жінці необхідно навчитися виштовхувати кульки з себе, втягувати їх всередину і стискати так, щоб витягнути їх було неможливо.
Вагінальні кульки можуть мати різний діаметр. Середній становить 2-3 см, це розмір дозволяє не випадати іграшці в положенні стоячи. Спеціальний шнурок допомагає вводити і виймати тренажер. Для більш ефективних тренувань рекомендується купувати моделі зі зміщеним центром ваги. Наявність вібрації допоможе не тільки накачати м’язи, але і отримати насолоду від процесу.
Більш важкі кульки створюються для просунутих користувачів. Утримувати їх складніше, але зате і результати більш очевидні. Але найскладнішими для тренувань вважаються кульки з діаметром не більше 1,5 см, вони постійно норовлять вискочити і тільки треновані м’язи здатні їх утримати в положенні стоячи.
Вагінальні кульки: види, особливості, поради щодо вибору. Проста інструкція, яка допоможе розібратися в різноманітті і знайти ідеальну модель для особистого користування.
Сучасні тренажери
Щоб ефект був помітним, займатися необхідно не менше 3-х разів на тиждень. При цьому необхідно регулярно збільшувати навантаження, роблячи більше вправ, вводячи нові рухи. Важливо збільшити швидкість скорочення м’язів, посилити тиск. І сучасні тренажери здатні в цьому допомогти.
Наприклад, Magic Kegel Master – це тренажер Кегеля, який є особистим тренером. Цей пристрій синхронізується зі смартфоном і за допомогою спеціальної програми створює індивідуальний режим тренувань. Застосовувати можна вже готові курси зміцнення м’язів або створювати свої.
Для початку необхідно виявити рівень підготовки м’язів. Всього кілька нескладних рухів допоможуть визначити ці параметри, і потім їх можна буде вдосконалювати. Тренажер покаже інтенсивність стиснення, швидкість реакції, силу виштовхування. І чим вище будуть ці показники, тим краще. Збільшувати цифри доведеться регулярними тренуваннями. І зручна система допоможе відстежити результати.
Використання Magic Kegel Master допомагає побачити ефективність тренувань, так як можна легко визначити рівень розвитку інтимних м’язів. Перші зрушення з’являться вже після 7 днів застосування. Всі результати будуть записуватися, їх можна побачити у вигляді таблиці або графіка, який наочно покаже зміни. За кожне досягнення програма буде хвалити власницю, адже управління і заняття дуже схожі на захоплюючу гру.
Magic Kegel Master не вимагає особливих умови для тренування. Невеликий пристрій займає мало місця, його можна брати з собою навіть в косметичці, а безшумна робота дозволить займатися навіть на робочому місці, і ніхто з оточуючих не здогадається, що тренування в самому розпалі.
Сучасний тренажер робить заняття захоплюючими і доступними. Проводити їх можна навіть у ванній, адже Magic Kegel Master повністю водонепроникний. А при бажанні його навіть можна застосовувати для любовних ігор з партнером, варто лише тільки проявити фантазію.